Volba nakonec padla na Omron HJ-113W-E. Malinkatý přístrojek, který se oproti jiným nemusí nosit na boku u opasku, ale klidně i v batoru nebo na šňůrce na krku. Po několika denním nošení jsem s ním zatím velmi spokojen a i když je trošku dražší, vyplatilo se připlatit si pár korun navíc. (dá se sehnat za 700,-)

Jak to vlastně funguje a co to všechno umí?
Princip je v tom, že v přístroji je malé kyvadélko, které při chůzi rozkmitáme. Protože lidská chůze je velmi specifická (prostě se pravidelně houpeme nahoru a dolů), dokáže tím přístroj velmi přesně změřit počet našich kroků. Tím se dostávám k problému číslo 1: levné přístrojky za několik stokorun slyšitelně klapají. Není nic horšího, než se procházet ztichlým lesem a u toho poslouchat cizí zvuk. A problém číslo 2: levné přístrojky nic moc dalšího neumí.
Správně bych zde uvedený přístroj měl vlastně nazývat pedometrem. Má totiž několik zajímavých funkcí k dobru.
- ušlé kroky převádí na kilometry
- začíná měřit až po 4 vteřinách od začátku chůze (eliminuje tak náhodné pohyby), kroky poté samozřejmě započítá všechny.
- má funkci "aerobic". Rychlou chůzi (nad 120 kroků za minutu/po dobu min. 10 minut) počítá navíc zvlášť i s dobou trvání.
- dokáže spočítat kolik kkcal (kilokalorií) při chůzi spotřebujete a tuto hodnotu uvádí i jako počet spálených gramů z tělesného tuku.
- má paměť pro 7 dnů zpět, takže se na konci týdne hned přesvědčíte, kolik jste toho celkem našlapali.
Výše uvedené z něj dělá opravdu silný přístroj nejen pro turistiku, ale i pro každodenní nošení. Zatím jsem s Omronem nadmíru spokojen, měří velmi přesně a jeho nošení vůbec neobtěžuje (mám ho na boku u opasku). Pokud po něčem podobném toužíte nebo uvažujete o koupi, rozhodně ho můžu doporučit.
Několik údajů na závěr:
- pro trvalé zdraví by jste měli udělat alespoň 10.000 kroků denně
- pokud chcete hubnout, musí být počet kroků minimálně 15.000 denně
- normální oběd (3000kJ) spálíte za 1,5-2 hodiny ostré chůze :-)
btw. Zatím během normálního pracovního dne udělám kolem 8.000 kroků. To není tak špatné, vzhledem k tomu, že v podstatě "pořád" sedím před monitorem. Mohlo by to být ovšem lepší, pohybu není nikdy dost ;-)